Sieben popularsten Diaten in der Welt

In der Welt ist es mehr 15 Mio. Exemplare seines Buches, das zum ersten Mal in 1972 herausgegeben ist verkauft. Es gehen die hartnackigen Geruchte, dass der Erfinder der Diat wegen der Probleme mit der Gesundheit, seiner eigenen diatetischen von der Anwendung herbeigerufenen Empfehlungen gestorben ist.

Die Idee: der Metabolismus des Menschen gilt so was von erstem die Kohlenhydrate verarbeitet, die in der Nahrung enthalten sind. Deshalb, um abzumagern, man muss den Konsum der Lebensmittel, die die Kohlenhydrate enthalten verringern. Daraufhin wird der Organismus beginnen, das Fett zu verbrennen. Man kann die tatsachlich unbeschrankte Zahl der Eiweisse und der Fette essen.

Die Empfehlungen: auf den Gebrauch des Zuckers und der Lebensmittel, die die groe Menge der Kohlenhydrate enthalten (die Suigkeit, die Mehlerzeugnisse, die Kartoffeln, die suen Fruchte u.a.m. Zu verzichten). In der ersten Etappe der Diat wird der Gebrauch nicht bole 20 Gramm der Kohlenhydrate im Tag zugelassen.

Die Diat die Zone

Es ist von 5 bis zu 8 Mio. Bucher verkauft.

Die Idee: man muss sich sbalansirowanno ernahren, 40 % der Kohlenhydrate, 30 % der Fette und 30 % der Eiweisse anwendend.

Die Empfehlungen: Vollstandig auf die Lebensmittel, die das Koffein und andere anregende Stoffe enthalten (der Tee, den Kaffee, des Schiffskochs usw.) und kunstlich podslastitelej zu verzichten. Auerdem wird das System der Blocke verwendet – fur eine Aufnahme der Nahrung kann man eine bestimmte Zahl der Fette, der Eiweisse und der Kohlenhydrate aufessen.

Die Diat Doktors Nikolassa Perrikona

Es ist daneben 3 Mio. Bucher verkauft. Der Autor – der Dermatologe, der behauptet, dass seine Diat den besonders wohltuenden Einfluss auf die Haut der Frauen leistet.

Die Idee: das Gewicht kann man sturzen, wenn das schlechte Eiwei nicht zu konsumieren (ist im Fleisch und den Eiern enthalten) und richtig (hauptsachlich, enthalten seiend im Fisch zu konsumieren). Auerdem wird der Konsum antioksidantow (die Heidelbeere, die Melone, den grunen Salat), der Nusse und des Olivenols gefordert.

Die Empfehlungen: die Absage auf den Reis, die Teigwaren, des Brotes, des bearbeiteten Zuckers, der Kartoffeln und des Saftes.

Die Diat die Lebenswichtige Auswahl Doktoren Dina Ornischa

Es ist daneben 2 Mio. Exemplare der Bucher Ornischa verkauft.

Die Idee: die Antithese der Diat Atkinsa. Es wird der Konsum der Fette beschrankt, dafur es wird der Gebrauch der Fruchte, des Gemuses, der Bohnen-, Sojalebensmittel, chlebobulotschnych der Erzeugnisse begrusst, die aus dem ganzen Korn usw. hergestellt sind

Die Empfehlungen: die Kurzung des Konsums des Fleisches, des Zuckers, des Alkohols und der Lebensmittel mit dem hohen Inhalt des Fettes.

Folgend auf das Gewicht (Weight Watchers)

Die Organisation, die diese Empfehlungen verlegt, war in den USA mehr 40 Jahre ruckwarts geschaffen. Sie ist nach dem Typ der Organisation Anonyme Alkoholiker aufgebaut und heutzutage existiert in den Dutzenden der Lander der Welt. Die Menschen, wunschend, das Gewicht zu sturzen, sind verpflichtet, die Vollversammlungen zu besuchen.

Die Idee: man kann essen was wunschenswert sind, aber, in bestimmten Rahmen bleiben. Man muss im Tag eine bestimmte Zahl der Kalorien, des Fettes und des Zellstoffes konsumieren.

Die Empfehlungen: auf die regelmaige funfeinmalige Aufnahme der Nahrung und von den groen Portionen Zu verzichten.

Die Makrobiotitscheski Diat

Der Schopfer der Diat – japanischer Arzt Mitschio die runden Summchen, der sie unter Einflu Philosophen George Osawy geschaffen hat. Der Schopfer der Diat behauptet, dass er die traditionellen ostlichen Systeme der Gesundung benutzt. Es ist daneben 1.5 Mio. Bucher die runden Summchen und seine Anhanger verkauft.

Die Idee: Ist nur dann, wenn hungrig ist. Sorgfaltig die Nahrung (nicht weniger als 50 Male zu zerkauen). Die tagliche Ration soll auf folgende Weise geteilt sein: 10 % der flussigen Suppe, 30 % des Gemuses, 10 % der Bohnen und \oder des Meerkohls, 50 % – der Erzeugnisse aus dem ganzen Korn. Es wird auch der Gebrauch der Meeresprodukte, der Fruchte und der Nusse zugelassen.

Die Empfehlungen: auf das Fleisch, die Milchlebensmittel, der Lebensmittel, die die Nahrungszusatze enthalten, des Koffeins, sowie der elektrischen Kuchengerate und der Mikrowellenofen Zu verzichten. Es wird die Meditation, der Beschaftigung von der Gymnastik zigun usw. begrusst

Die unbearbeitete Nahrung

Tatsachlich ist es die Variante der Anwendung der alten Idee uber die Nutzlichkeit syrojedenija. In den USA erscheinen genug die Bucher, in die die ahnlichen Prinzipien verwendet werden. Ihre Autoren sind hauptsachlich die Aktivisten der okologischen Bewegungen und des Kochs. Das einheitliche Zentrum, das die ahnliche Diat verbreitet, existiert nicht.

Die Idee: Im Laufe der Vorbereitung des Essens verlieren die Lebensmittel die nahrhaften Eigenschaften. Insbesondere werden ensimy, notwendig fur die Uberarbeitung der Nahrung zerstort, und der Organismus ist erzwungen, eigen ensimy zu verwenden. Es ruft das vorzeitige Alter herbei und bringt zur Erschopfung der lebenswichtigen Energie.

Die Empfehlungen: auf die Platten Zu verzichten, deren Vorbereitung mit dem bedeutenden und langfristigen Erwarmen der Lebensmittel verbunden ist.

Die Quelle: Washprofile.org